Ăn chay đang là xu hướng được nhiều người đón nhận, được xem là xu hướng của thời đại mới. Khi mọi người bắt đầu quan tâm hơn về chế độ dinh dưỡng cũng như chế độ ăn uống hằng ngày, ăn chay dần phổ biến hơn.

Nhiều người có suy nghĩ ăn chay sẽ không đủ chất, không đủ hàm lượng dinh dưỡng dẫn tới cơ thể dễ bị suy nhược. Trên thực tế, một nghiên cứu Đại học Harvard cho thấy 100g thịt bò chứa 20g chất protein, 100g pho mát chứa 25g và 100g đậu nành chứa đến 34g chất protein…Nếu được ăn uống đầy đủ thì chất lượng Amino acids trong cơ thể của họ đều gấp đôi nhu cầu cần thiết. Từ đó cho thấy quan niệm về ăn chay thiếu chất là hoàn toàn sai lầm, bởi các thực phẩm chay đều có hàm lượng protein và chất xơ cao, ít dầu mỡ và các chất độc hại cho cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc phải các bệnh như mỡ máu, huyết áp, ung thư…

Và một lợi ích quan trọng nhất của ăn chay được nhiều người, không chỉ riêng chị em phụ nữ mà còn phái mạnh quan tâm đó là ăn chay giúp giảm cân. Cân nặng hiện nay đã trở thành một vấn đề nan giải. Thức ăn nhanh, đồ uống có ga, đồ ngọt, thực phẩm dầu mỡ…tất cả đều là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì. Ăn chay giúp cải thiện cân nặng và vóc dáng hơn.

Ví dụ ăn bưởi giúp giảm cân, ăn lạc vừng giúp giảm lượng mỡ trong máu, uống đậu nành giúp cải thiện vòng ngực…Trong đồ ăn chay có ít cholesterol, ít acid béo, nhiều vitamin, có tác dụng chống oxy hóa, nên các món chay rất thích hợp cho bạn nào muốn có vóc dáng thon gọn và tăng sức bền cho các cơ, nên người thường xuyên ăn chay cơ thể sẽ rất dẻo dai. Nhiều quốc gia trên thế giới đã và đang khuyến khích người dân của họ ăn chay hoặc thêm nhiều thực phẩm chay vào bữa cơm hằng ngày. 

Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích không thể phủ nhận, chúng ta cũng nên thận trọng với một số ảnh hưởng tiêu cực mà việc ăn chay có thể gây ra. Ăn chay tốt nhưng nếu ăn không đúng cách, sức khỏe của bạn có thể gặp phải nhiều vấn đề. Thực tế là các thực phẩm chay đều chứa hàm lượng đạm và tinh bột khá cao, nên nếu ăn nhiều, rất có khả năng bạn phải đối mặt với vấn đề béo phì. Nhiều người tìm đến ăn chay để giảm cân nhưng cuối cùng lại ở trong vòng tuần hoàn: ăn chay- giảm cân- tăng cân rồi lại giảm cân. 

Nhiều người chọn cách thay đổi thực đơn từ thịt cá động vật qua ăn chay 1 thời gian, tuy nhiên cân nặng vẫn không có dấu hiệu cải thiện. Vài người tỏ ra chán nản với việc ăn chay, cơ thể stress vì cảm giác thèm ăn, gần như tránh xa các cuộc vui vì đa phần những cuộc tụ tập sẽ có món mặn. Dần dà, cơ thể dễ bị suy nhược, suy giảm trí nhớ.

Một phương pháp giảm cân nhanh chóng đang được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm đó là sử dụng các công nghệ cao. Không phẫu thuật, không xâm lấn nhưng lại mang tới hiệu quả bất ngờ. Hiểu được nỗi lo không chỉ của chị em phụ nữ mà còn của phái mạnh, H&T Spa đã cho ra đời công nghệ giảm béo ULTRA LIPO.Sau 1 liệu trình, vòng eo giảm từ 8-15cm, giảm được 8kg mỡ. Quy trình diễn ra nhẹ nhàng, không đau rát và cam kết hiệu quả ngay từ lần đầu tiên thực hiện. Bên cạnh khả năng đốt cháy mỡ thừa, công nghệ này còn giúp da săn chắc, rất phù hợp với những bà mẹ bị rạn bụng sau sinh. Nhờ công nghệ này, chị em có thể thoải mái ăn chay mà không lo tác dụng phụ của nó cũng như phải mất thời gian lâu dài mới thấy hiệu quả. Hơn thế nữa, nếu biết kết hợp giữa việc sử dụng công nghệ cao và ăn chay sẽ giúp bạn có 1 vóc dáng đáng mơ ước và cơ thể bền bỉ, dẻo dai.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Call Now